Atasi keluk lupa: kenapa mengingat semula mengalahkan membaca semula

Apa yang sebenarnya ditemui oleh Ebbinghaus

Pada tahun 1885, Hermann Ebbinghaus menghafal senarai suku kata tanpa makna dan menguji dirinya pada selang masa tertentu. Corak yang ditemuinya (penyelidik moden telah mereplikasinya dengan hampir tepat) adalah keras:

• Selepas 20 minit: ~58% dikekalkan
• Selepas 1 jam: ~44% dikekalkan
• Selepas 9 jam: ~36% dikekalkan
• Selepas 1 hari: ~33% dikekalkan
• Selepas 6 hari: ~25% dikekalkan

Tanpa intervensi, anda mengekalkan kira-kira satu perempat daripada bahan baharu seminggu kemudian.

Pintu keluar amalan-pengambilan

Apa yang tidak diuji oleh Ebbinghaus, tetapi ditunjukkan secara muktamad oleh Karpicke & Roediger pada tahun 2008: tindakan mengambil semula ingatan memperkuatkannya secara dramatik. Membaca sesuatu semula adalah jauh lebih lemah daripada mengingatnya semula.

Eksperimen mereka melibatkan pelajar membaca petikan dan kemudian sama ada membacanya semula sebanyak 4 kali atau membacanya sekali dan mengingatnya semula sebanyak 3 kali. Seminggu kemudian, kumpulan ingat-semula mengingati 50% lebih banyak.

Inilah sebabnya "melihat melalui kad imbas anda" tidak sama dengan "membuat kad imbas anda." Membaca adalah pengecaman. Ingat-semula adalah latihan.

Apa maksudnya dalam amalan

Tiga prinsip operasi:

1. Uji diri anda, jangan mengulang kaji. Ingat semula sebelum anda membaca semula.
2. Jarakkan ingat-semula. Ingat-semula yang gagal diikuti dengan pengekodan semula bernilai lebih daripada lima bacaan semula pasif.
3. Tidurkan ia. Penyatuan ingatan semasa tidur adalah sendirinya satu bentuk amalan pengambilan percuma (hippocampus anda memainkan semula hari tersebut).

Peraturan kompaun untuk perbendaharaan kata

Jika anda menemui perkataan baharu hari ini, anda perlu menemuinya semula (dalam pengambilan, bukan pengecaman):

• Dalam masa 24 jam
• Dalam masa 3–4 hari
• Dalam masa 9–10 hari
• Dalam masa 3 minggu
• Dalam masa 2 bulan

Jika sentuhan tersebut berlaku, perkataan itu adalah milik anda untuk jangka masa panjang. Jika walaupun satu terlepas selama seminggu, anda perlu memulakan semula sebahagiannya.

Ini adalah adaptasi praktikal corak selang-berperingkat (Pimsleur 1967 menggunakan selang yang lebih halus bermula pada 5 saat; pelaksanaan SRS moden seperti SuperMemo dan Anki menala jadual mereka secara adaptif daripada idea yang sama).

Enjin perbendaharaan kata Dia berfungsi bersama corak tersebut dari sudut yang berbeza: perkataan yang telah anda gunakan dalam sembang lalu terus kembali ke dalam konteks Dia pada kali seterusnya anda bercakap, jadi pengambilan terus diuji dalam perbualan sebenar dan bukannya pada kad. (Jadual lengkap keluk-pelupaan, 1h / 3h / 10h / 3m / 2b, ada dalam pelan hala tuju; hari ini enjin mengutamakan mengikut penggunaan dan kebaruan, itulah sebabnya ia berpasangan dengan baik dengan aplikasi SRS khusus di sisi.)

Anda tidak perlu berdisiplin mengenainya. Anda memerlukan sistem yang berdisiplin untuk anda.