மறதி வளைவை வெல்லுங்கள்: ஏன் நினைவில் கொண்டு வருதல் மீண்டும் படிப்பதைவிட சிறந்தது

Ebbinghaus உண்மையில் கண்டுபிடித்தது

1885-ல், Hermann Ebbinghaus அர்த்தமற்ற எழுத்துக்களின் பட்டியல்களை மனப்பாடம் செய்து, குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளில் தன்னைத் தானே சோதித்துக் கொண்டார். அவர் கண்டுபிடித்த வடிவம் — நவீன ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை கிட்டத்தட்ட அப்படியே மீண்டும் உருவாக்கியுள்ளனர் — கடுமையானது:

• 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு: ~58% நினைவில் இருந்தது
• 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு: ~44% நினைவில் இருந்தது
• 9 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு: ~36% நினைவில் இருந்தது
• 1 நாளுக்குப் பிறகு: ~33% நினைவில் இருந்தது
• 6 நாட்களுக்குப் பிறகு: ~25% நினைவில் இருந்தது

எந்த தலையீடும் இல்லாமல், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு புதிய தகவலில் கால் பங்கு மட்டுமே நினைவில் இருக்கும்.

நினைவு-பயிற்சி தப்பிக்கும் வழி

Ebbinghaus சோதிக்காதது, ஆனால் Karpicke & Roediger 2008-ல் உறுதியாக நிரூபித்தது: ஒரு நினைவை மீட்டெடுக்கும் செயல் அதை வியத்தகு முறையில் வலுப்படுத்துகிறது. எதையாவது மீண்டும் படிப்பது அதை நினைவுபடுத்துவதை விட மிகவும் பலவீனமானது.

அவர்களின் சோதனையில் மாணவர்கள் ஒரு பத்தியைப் படித்து, பின்னர் அதை 4 முறை மீண்டும் படிக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு முறை படித்து 3 முறை நினைவுபடுத்த வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நினைவுபடுத்திய குழு 50% அதிகமாக நினைவில் வைத்திருந்தது.

இதனால்தான் "உங்கள் ஃப்ளாஷ்கார்டுகளைப் பார்ப்பது" என்பது "உங்கள் ஃப்ளாஷ்கார்டுகளைச் செய்வது" போல் அல்ல. படிப்பது என்பது அடையாளம் காணுதல். நினைவுபடுத்துதல் என்பது பயிற்சி.

நடைமுறையில் இதன் பொருள்

மூன்று செயல்பாட்டுக் கோட்பாடுகள்:

1. உங்களை நீங்களே சோதித்துக் கொள்ளுங்கள், மறுபரிசீலனை செய்யாதீர்கள். மீண்டும் படிப்பதற்கு முன் நினைவுபடுத்துங்கள்.
2. நினைவுபடுத்துதலை இடைவெளியில் செய்யுங்கள். தோல்வியுற்ற நினைவுபடுத்துதலுக்குப் பிறகு மீண்டும் குறியீடாக்குதல் ஐந்து செயலற்ற மீண்டும் வாசிப்புகளை விட மதிப்புமிக்கது.
3. அதன் மீது தூங்குங்கள். தூக்கத்தின் போது நினைவு ஒருங்கிணைப்பு என்பது இலவச நினைவு பயிற்சியின் ஒரு வடிவம் (உங்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் நாளை மீண்டும் இயக்குகிறது).

சொற்களஞ்சியத்திற்கான கூட்டு விதி

இன்று நீங்கள் ஒரு புதிய சொல்லை சந்தித்தால், அதை மீண்டும் சந்திக்க வேண்டும் (அடையாளம் காணுதலில் அல்ல, நினைவுபடுத்துதலில்):

• 24 மணி நேரத்திற்குள்
• 3–4 நாட்களுக்குள்
• 9–10 நாட்களுக்குள்
• 3 வாரங்களுக்குள்
• 2 மாதங்களுக்குள்

இந்த தொடுதல்கள் நடந்தால், அந்த சொல் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுடையது. ஒன்று கூட ஒரு வாரம் தவறினால், நீங்கள் ஓரளவு மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.

இது படிப்படியான-இடைவெளி வடிவத்தின் நடைமுறை தழுவல் (Pimsleur 1967 5 வினாடிகளில் தொடங்கி நுட்பமான இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்தினார்; SuperMemo மற்றும் Anki போன்ற நவீன SRS செயலாக்கங்கள் அதே யோசனையிலிருந்து தங்கள் அட்டவணைகளை தகவமைப்பு முறையில் சரிசெய்கின்றன).

TalkToDia-வின் சொற்களஞ்சிய இயந்திரம் அந்த வடிவத்துடன் வேறு கோணத்தில் செயல்படுகிறது: நீங்கள் ஏற்கனவே கடந்த உரையாடல்களில் பயன்படுத்திய சொற்கள் அடுத்த முறை நீங்கள் பேசும்போது Dia-வின் சூழலில் மீண்டும் வருகின்றன, எனவே நினைவுபடுத்துதல் ஒரு அட்டையில் அல்லாமல் உண்மையான உரையாடலில் தொடர்ந்து சோதிக்கப்படுகிறது. (முழு மறதி-வளைவு அட்டவணை — 1d / 3d / 10d / 3w / 2mo — திட்டத்தில் உள்ளது; இன்று இயந்திரம் பயன்பாடு மற்றும் சமீபத்தியதன் அடிப்படையில் முன்னுரிமை அளிக்கிறது, அதனால்தான் இது பக்கத்தில் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட SRS பயன்பாட்டுடன் மிகவும் நன்றாக இணைகிறது.)

நீங்கள் அதைப் பற்றி ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்காக ஒழுக்கமான ஒரு அமைப்பு தேவை.